Renang adalah olahraga yang dilakukan di dalam air yang sangat di anjurkan.renang juga dapat dilakukan oleh siapa saja baik dari kalangan anak kecil maupun ibu hamil.
Adapun kegunaan berenang bagi ibu hamil adalah:
1. dapat membantu ibu hamil tidur nyenyak
2. meringankan rasa mual saat masa kehamilan
3. menjaga kesehatan jantung
4. memperkuat otot di sekitar panggul untuk memudahkan proses persalinan
Manfaat olahraga renang:
1. membentuk otot
2. meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru
3. menambah tinggi badan
4. melatih pernapasan
5. membakar kalori lebih banyak
6. menghilangkan rasa stres
Cabang-cabang olahraga renang:
1. gaya bebas
2. gaya kupu-kupu
3. gaya dada
4. gaya ganti perorangan
5. gaya ganti estafet
mungkin hanya sampai disini sedikit informasi tentang olahraga renang
terimakasih sudah igin membaca.
0 komentar:
Posting Komentar